Giảm cân cấp tốc sau Tết hiệu quả với máy chạy bộ

06/02/2017

Sau một mùa Tết đầy bánh chưng cùng giò chả, thịt gà, giờ mới là lúc để các anh chị em thi nhau tập luyện lấy lại vóc dáng ngày nào. Và các phương pháp đều được sử dụng tối đa nhất trong đó không thể thiếu sự trợ giúp của máy chạy bộ đa năng.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục có tác dụng vô cùng hiệu quả, không chỉ đem lại sự dẻo dai, làm cho các cơ săn chắc mà còn là biện pháp giảm cân hiệu quả. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng lớn năng lượng trong cơ thể. Hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ hoặc chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích, vừa xả được stress sau một ngày làm việc căng thẳng vừa giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và cuốn hút trong mắt người khác phái.

Sản phẩm máy chạy bộ điện hiện đang được sử dụng rất phổ biến bởi những tiện ích & hiệu quả đáng ngạc nhiên mang lại.

Đi bộ hoặc chạy bộ 30 phút mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai và tràn trề sức sống. Ngoài ra chạy bộ giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trên toàn cơ thể giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.

 

 

 

chạy

 

Duy trì chạy bộ / đi bộ 30 phút mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

Uống đủ nước

Một lời khuyên nữa cho kế hoạch giảm cân của bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng là bạn nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày và uống trước mỗi bữa ăn một cốc nước. Việc uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn là cách kiềm chế cơn đói của bạn, làm cho bạn không có cảm giác đói như trước nữa, thay vào đó là cảm giác đầy bụng, vào bữa ăn bạn sẽ ăn ít đi. Việc ăn ít cơm, sẽ hạn chế hàm lượng tinh bột chứa nhiều đường vào trong cơ thể bạn. Cách này rất đơn giản và dễ thực hiện, uống nước trước khi ăn còn giúp rửa ruột rất hiệu quả.

 

 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một số người vẫn quan niệm sai lầm rằng để giảm cân thì nên ăn ít bữa đi, thực tế không phải như vậy, cả 3 bữa ăn sáng, trưa, tối đều rất quan trọng và cần thiết. Trong đó, bữa sáng là quan trọng nhất, cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho bạn làm việc trong một ngày. Chính vì thế, dù đang thực hiện kế hoạch giảm cân thì bạn cũng không nên bỏ bữa nào, mà thay vào đó bạn nên đưa ra cho mình một kế hoạch dinh dưỡng, cung cấp lượng thức ăn cho từng bữa sao cho phù hợp nhất với cơ thể của mình.

 

 

Liên hệ 0928 831 555 để được tư vấn chi tiết về máy chạy bộ phù hợp với gia đình !

>>>Mời các bạn xem thêm: Mua tạ tay ở đâu, may tap the hinh

Đối tác - Khách hàng

Loading...
#