Lời khuyên hữu ích khi mua máy tập tại nhà

10/08/2016

Tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai và thân hình thon gọn, săn chắc. Bạn có thể tập thể dục ở những không gian thoáng đãng để nâng cao sức khỏe.
Với những bạn đã quen với việc tập luyện thể dục, mua may tap the duc tai nha vừa tiết kiệm thời gian, vừa có thể chủ động giờ giấc. Sau đây là một số nguyên tắc chọn mua máy tập bạn cần biết:

Mục đích tập luyện

Điều đầu tiên khi quyết định mua máy tập là phải xác định mục đích tập luyện: giảm cân, rèn luyện sức khỏe, tập giảm vòng eo… Với những người xác địch tập luyện chỉ là phương pháp để nâng cao sức khỏe thì nên lựa chọn những máy tập mang tính tập luyện đồng bộ hoặc không quá chuyên biệt như máy chạy bộ, máy đạp xe. Những loại máy này cũng chia ra làm nhiều loại, nếu bạn chỉ quan tâm đến sức khỏe thì chọn những máy với tính năng đơn giản, cơ bản là phù hợp. Nếu muốn tập trung vào việc giảm mỡ hoặc tăng cân, tăng cơ thì nên lựa chọn những dòng máy với nhiều tính năng kết hợp như máy chạy bộ đa năng, máy đi bộ trên không hay xe đạp đa tính năng.

xe đạp tập

Diện tích không gian dành cho việc tập luyện

Bạn cũng không thể không quan tâm đến diện tích nhà, diện tích phòng tập gia đình khi mua máy. Một chiếc máy cồng kềnh, có thể khiến người tập không còn chỗ để xoay trở khi tập luyện. Ngược lại, một chiếc máy có thể xếp gọn gàng sau khi tập, nhưng các công đoạn tháo lắp mất nhiều thời gian cũng có thể làm giảm đi sự hào hứng luyện tập. Những chiếc máy quá nhẹ, quá gọn có thể sẽ không đủ lực để giúp người luyện tập tiêu hao năng lượng.

phòng tại nhà

Thị trường hiện đang có bán những loại máy đa chức năng, được giới thiệu có nhiều công dụng, phù hợp với nhiều thành viên trong gia đình, nhưng thực tế, những máy này không đủ lực, không thể cho hiệu quả tốt với tất cả các thành viên. Hơn nữa, các loại máy này giá cũng khá cao, lại to lớn, cồng kềnh, chiếm nhiều diện tích. Nguyên tắc chung là  máy chuyên dụng sẽ hiệu quả và có độ bền cao hơn so với những loại máy đa chức năng. Hơn nữa, mua một chiếc máy đa năng nhưng không sử dụng hết các công năng của nó cũng là một sự lãng phí.

Lắng nghe cơ thể và theo sự chỉ dẫn của chuyên gia

Chưa có khuyến cáo nào về mặt y học đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp về việc không nên tập thể dục (trừ những người mắc bệnh quá nặng), nhưng khi có ý định tập với máy, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại máy tập phù hợp với thể lực của mình. Những phụ nữ cao huyết áp, tim mạch đều có thể rèn luyện sức khỏe bằng các loại máy đơn giản như máy đi bộ, máy đạp xe… nhưng việc luyện tập phải nhẹ nhàng, không gắng sức. Những thế hệ máy hiện nay đều có thêm chức năng đo nhịp tim, giúp người tập kiểm soát được nhịp tim, nhưng lời khuyên tốt nhất dành cho những người có vấn đề về sức khỏe là nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Picture1

Thị trường hiện nay đang có nhiều loại máy tập trôi nổi, không xuất xứ, hàng giả, hàng nhái… Vì vậy, để chọn được một chiếc máy tập thể hình vừa túi tiền, đảm bảo chất lượng, bạn nên mua máy ở những công ty, đại lý bán hàng chính hãng. Bạn cũng cần yêu cầu nơi bán hàng kiểm tra máy định kỳ ba tháng/lần để kịp thời sửa chữa những trục trặc nhỏ mà có thể bạn không nhận ra. Lưu ý: hàng chính hãng luôn được bảo hành ít nhất 1 năm.
Cuối cùng, bạn cũng không thể kỳ vọng quá nhiều vào hiệu quả của máy tập nếu không có sự kết hợp giữa luyện tập và chế độ ăn uống.

>>>Các bạn có thể tham khảo thêm: Máy chạy bộ tại nhà

Liên hệ với phòng chăm sóc khách hàng của LxFitness để được nhận tư vấn miễn phí

Hotline: 0982 830 333

Đối tác - Khách hàng

Loading...
#