Nước gừng mật ong – Nhân tố giảm cân bất ngờ

20/08/2016

Các chị em ngấn mỡ bụng đã tìm đủ cách mà không cải thiện, nước gừng mật ong chính là giải pháp!

Chất Shogaol và Gingerol có trong củ gừng giúp chất béo bị thúc đẩy phân hủy nhanh hơn. Hơn nữa với đặc tính nóng, cơ thể bạn sẽ nóng lên khi bạn uống nước gừng. Khi đó mỡ được đánh tan nhất là ở những vùng mỡ tập trung nhiều như bụng. Sau một thời gian vòng 2 của bạn sẽ giảm xuống đáng kể.

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 củ gừng to.

– 2 quả chanh.

– 3 thìa canh mật ong.

– 1,5 lít nước lọc.

– Đá viên.

– Máy xay sinh tố, rây lọc.

 

gừng mật ong

 

Cách làm:

– Rửa sạch gừng, bỏ vỏ, thái lát, cho vào máy xay, xay nhuyễn.

– Cho gừng vừa xay vào nồi, đổ nước lọc vào đun với lửa lớn. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.

– Khi nước nguội bớt đi, đổ nồi nước vào rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.

– Cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.

– Bạn cũng có thể cho thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.

– Uống 1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, số còn lại uống trong ngày thay thế nước.

 

Lời khuyên hữu ích:

Nước gừng sẽ gây tình trạng nóng trong, vì vậy các bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh để cân bằng cơ thể. Bên cạnh đó cần tập thể dục mỗi ngày. Với mỗi 30’ chạy bộ bạn sẽ tiêu hao được 200 calories trong cơ thể. Đặc biệt, chạy bộ còn giúp cơ thể săn chắc, lượng mỡ tiêu hao đáng kể và đào thải một cách tự nhiên. Nếu không có thời gian và điều kiện để chạy bộ ngoài trời thì máy tập chạy bộ hoặc đạp xe trong nhà chính là cứu cánh đắc lực nhất trong việc giảm cân.

 

LX

 

Tập luyện thể dục luôn là phương pháp giảm cân bền vũng và an toàn nhất. Các chị em hãy chăm chỉ luyện tập mỗi ngày nhé.

 

mỡ bụng

 

Hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần dùng nước gừng kết hợp chạy bộ 30 mỗi ngày

Đối tác - Khách hàng

Loading...
#